Beber alimentos es un sistema para limpiar el cuerpo y perder peso. Dicho programa se puede contar durante 7, 14, 30 días. La dieta más común es de 7 días. Además, los médicos no recomiendan comer una dieta para beber durante 30 días, como máximo, 14 días. Durante este tiempo, podrá limpiar su cuerpo y perder cierta cantidad de kilos de más. Las chicas que están preocupadas por la cuestión de cuánto puede agregar a una dieta para beber pueden estar contentas con el hecho de que, en primer lugar, limpiará su cuerpo. Y esto es, a veces, más importante que los kilos perdidos.
¿Cuál es la esencia de una dieta para beber?
La esencia de la dieta para beber es que el sistema digestivo se relajará durante este período, ya que no obtendrá alimentos concentrados y duros. Esto significa que eliminará la sensación de pesadez, plenitud en el estómago, pero al mismo tiempo perderá peso.
Un régimen de bebida lo liberará por completo de la necesidad de masticar alimentos. Si decides probar este tipo de alimentos, debes entender que durante 7, 14, 30 días no masticarás nada. Pero esto no significa que vaya a hacer una huelga de hambre. Solo los alimentos se convertirán en alimentos líquidos.
El cuerpo obtendrá elementos útiles de jugos, agua, batidos, cócteles y otras bebidas. Este tipo de dieta permitirá no solo adelgazar en tan solo 14 días, sino que también garantizará la liberación del organismo de sustancias tóxicas y contaminación. Este alimento se considera único por su bajo costo y efectividad.
Como resultado, cuando se le pregunta cuánto puede perder en una dieta de bebida, puede decir con seguridad que en 2 semanas puede perder de 7 a 10 kg. Cada caso debe considerarse por separado. Una persona puede perder menos y otra puede perder más. Después de todo, todo depende del peso inicial y cuanto más, más se puede tirar. Entonces, si su peso es de 100 kg, puede perder de 7 a 10 kg en 2 semanas, pero las niñas con un peso, por ejemplo, 60 kg en 2 semanas no podrán perder peso alrededor de 10 kg.
Que puedes comer
Este método de pérdida de peso se calcula durante 14 días sin consumir alimentos sólidos.
¡Nota! En la versión tradicional, solo se debe beber una agua durante 14 días. No te recomendamos que hagas esto, ya que es bastante difícil y muy peligroso para el cuerpo.
Para prevenir más problemas de salud, los planes de dieta permiten la ingesta de alimentos líquidos. Un principio similar permitirá eliminar el hambre y suministrar al cuerpo todos los elementos necesarios. Durante la dieta, se permite ingerir los siguientes líquidos:
- Aire. . . A lo largo de todo el plan de dieta y durante todo el período de salida, debes beber al menos 2 litros de agua. Debe estar purificado, no carbonatado y libre de colorantes. Si decide sentarse exclusivamente en el agua, debe preparar su cuerpo para enfrentar la carga. Primero, comience a eliminar los alimentos gradualmente y, una vez finalizada la dieta, no debe apresurarse a comer, también agregue gradualmente sus alimentos habituales a la dieta. Pero recuerde que no puede pasar hambre durante más de 3 días. Se producirán cambios en el cuerpo que no conducirán a nada bueno.
- Caldo. . . Está permitido cocinar carnes y verduras. El conjunto de pollo, ternera, ternera, verduras se puede utilizar como sopa de carne. La regla básica es que nunca debe usar sopa enlatada, que a menudo se encuentra en briquetas en los supermercados. No se recomienda usar sal, pero no existe una prohibición absoluta. Las cebollas y los pimientos no deben usarse de vegetales, ya que ayudan a despertar el apetito.
- Productos de ácido láctico. . . La condición principal es el bajo contenido de grasa. Está permitido consumir kéfir, leche horneada, leche. El porcentaje de grasa no es más de dos. El yogur está permitido, pero debe ser natural, también con un bajo porcentaje de grasas.
- Jugo recién exprimido. . . Es mejor alejarse de las verduras o frutas frescas. No se debe agregar azúcar. También se prohíbe y se compra jugo en las tiendas, especialmente en envases de cartón, porque dichos jugos contienen grandes cantidades de conservantes, y la fracción del jugo en masa, generalmente, no debe exceder el 40-50%. La mejor opción para el jugo es el pomelo, es reconocido como un quemador de grasa activo. No debes usar uvas para hacer jugo porque contienen mucha azúcar.
- Té. . . Su uso debe ser sin azúcar. Las hojas de té se dejan utilizar según su gusto. Dar preferencia al té de natillas sobre el té envasado.
- Compota, gelatina. . . La cocción también debe ser sin azúcar. No compre gelatina en briquetas en la tienda; este es el producto más peligroso para perder peso. Cocine usted mismo. La misma regla se aplica a la compota.
Se permite la distribución de bebidas enumeradas por día, y también se puede combinar el mismo día. El agua y el té se pueden beber para siempre. Todos los demás líquidos deben consumirse dentro de ciertos límites. No debes comer en exceso, debes satisfacer tu hambre.
Ventajas y desventajas
Beber alimentos tiene aspectos tanto positivos como negativos.
KEmásincluye:
- Alto rendimiento. Este plan de dieta es conocido por su efectividad. ¿Cuánto peso puede perder durante una dieta de bebida? En 14 días, tiene la oportunidad de perder de 7 a 15 libras de más. Gracias a los cambios en los hábitos alimentarios, el cuerpo comenzará a quemar activamente el exceso de grasa, lo que le dará la oportunidad de obtener su figura perfecta.
- Limpia el cuerpo de toxinas y toxinas dañinas. Una gran cantidad de líquido puede eliminar casi todos los elementos dañinos, compuestos tóxicos y toxinas del cuerpo. Mejorará la digestión y el metabolismo en el cuerpo.
- Disminución del volumen del estómago. Debido a la falta de alimentos sólidos, el tracto digestivo dejará de crecer, este será el primer paso hacia la figura del sueño. Con el tiempo, comenzará a encogerse, ya que el estómago colgante desaparecerá. Este proceso se desencadena por las características especiales del propio estómago.
KEfealdadincluye:
Los efectos negativos en el cuerpo se expresarán en un efecto negativo, pero bastante grave. Esta deficiencia puede incluso asustar a muchas personas que quieren adelgazar con una dieta líquida.
Los líquidos no brindan la oportunidad de tener una sensación de saciedad total y obtener los minerales y vitaminas necesarios para un metabolismo adecuado. El hambre puede interrumpir el funcionamiento de todo el cuerpo, lo que puede provocar enfermedades. Si hay tales signos en usted, asegúrese de comunicarse con un especialista.
Para quienes no padecen una enfermedad crónica, este método de adelgazamiento no será perjudicial. El cuerpo estresado quemará grasa, porque se llevará a cabo el proceso de quema de grasa. La regla básica es que no puedes pasar hambre, bebe más líquidos y esto te dará la oportunidad de llenar tu estómago.
Cuantos kilogramos puedes perder
Muchas mujeres y hombres pueden preguntarse cuántos kilos se pueden perder durante una dieta de bebida. La cantidad de kilogramos perdidos depende principalmente del peso inicial y la duración de la dieta. No olvide que la cantidad de calorías consumidas por día no debe exceder las 1500 unidades.
- Mientras sigue una dieta de uno o tres días,puedes bajar de peso hasta 3 kg. . .
- En 7 días con adherencia al planpuedes perder 7 kg. . .
- Durante 14 díasel peso se puede reducir en 12 kg. . .
- ¿Cuánto puede perder con una dieta para beber en un mes? Dentro de los 30 días posteriores a seguir una dieta para beberpuedes bajar de peso hasta 18 kg. . .
Lo principal es una dieta adecuada, no se muera de hambre, beba al menos 2 litros de agua.
Resultados actuales
Con base en los resultados y revisiones de muchos seguidores de este método de adelgazamiento, se puede concluir que la dieta realmente trae resultados. La nutrición está incluida en la categoría de alimentos complejos, es difícil adherirse exclusivamente a una dieta para beber, pero si hace los preparativos una semana antes de la dieta en sí, será más fácil para el cuerpo acostumbrarse a dicho régimen.
Asegúrese de no olvidar la forma correcta de hacer dieta, y los kilos perdidos definitivamente no volverán a usted.